Musculação / Cárdio
Inúmeros desportistas colocam-se muitas vezes a pergunta: musculação e cardio training são uma boa combinação ?
A resposta é sim !
Associar o cardio training à musculação permite melhorar as capacidades atléticas. Este tipo de treino vai ser interessante para melhorar a condição física global mas também para acelerar a perda de peso.
Permite aumentar o desempenho e progredir mais rapidamente, nomeadamente no caso de uma diminuição.
