Spinning Benefícios
Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias.
E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.
O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante.
O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona.
